作业帮有规律的生活?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/29 09:27:10
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有规律的生活?
有规律的生活?
有规律的生活?
1、首先要保证睡眠,早睡早起.就算你喜欢熬夜,最晚也要11点也要试着让自己入睡.可以听点舒缓的音乐,或者是睡前喝杯热牛奶.
2、一日三餐要重视,尤其是早餐.俗话说早上吃的饱,中午吃的好,晚上吃的少.老话说的很有道理.
3、适当的运动,有条件的去办张健身卡.下了班或者放学之后去健身房流流汗.也可以吃完饭后,慢走1000步,也不错.
4、多喝水.水能排毒.
5、做事有计划,没必要非得完成一个大计划,完成一个小小的计划,就很好.积少成多,慢慢的就有条理了.
慢慢来吧,规律不是一下子就能养成的.21天能养成一个好习惯,希望你能坚持下去.（纯手打~~）