作业帮如何避免铝过量?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/22 18:03:27
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如何避免铝过量?
如何避免铝过量?
如何避免铝过量?
易拉罐食品少吃为妙
铝元素不是人体所需的微量元素,它作为一种添加剂在食品中添加,具有改善风味的作用.日常食品中铝元素的来源,要么来自食品添加剂,要么是从包装材料里溶出,而在一些添加明矾的食品里也会产生铝.
据介绍,除了膨化食品,粉丝、油条、某些化学发面剂做工馒头、加过面粉强筋剂的面粉等都会引起铝过量摄入;在包装材料方面,铝锅、铝饭盒、铝壶等在装盛食品时,有可能使铝溶出,最好不要用铝制品盛酸性、碱性和咸的食品,不要将食品长期存放在铝盒或铝锅里.值得一提的是用铝合金制成的易拉罐,一般来说,安全的易拉罐跟饮料等食品接触的内壁会涂有一层保护性涂料,但在加工过程中,难免有些地方保护性涂料没涂上,或涂得过薄,致使罐内壁铝合金与饮料接触,这会导致饮料中铝含量逐渐增多.所以,易拉罐饮料不宜常饮、多饮,特别是处于生长发育旺盛期的儿童和排泄功能较差的老人,更是少饮为妙.平时喝饮料应尽量选择玻璃瓶或者软包装饮料.
平时吃一些含维C的食物,或者补充硒微量元素,可以有助排铝元素.当然最重要的是营养均衡,提高新陈代谢能力.